自我按摩治疗头痛
 


上一页 目录页 下一页






  头痛、偏头痛是常见的自觉症状,其病因很多。本文介绍的按摩自疗方法,适用于感冒、中暑、神经性或睡眠不足等非器质性病理变化所引发的头痛、偏头痛。

  一、双手内外相叠置于督脉之百会穴上,全掌置于经外奇穴之四神聪穴上,正反方向各按揉一分钟。百会穴在头顶中线与两耳尖连线之交点处。四神聪穴在百会穴之前后左右各旁开一寸(食指中节一横指),共四穴。

  二、用食指指腹先后按揉胃经之头维穴,经外奇穴之印堂穴,肺经之列缺穴,正反方向各按揉一分钟。头维穴在额角直上入发际五分处,可双手同时按摩两侧穴位。印堂穴在两眉头连线中点处。取列缺穴:两手虎口交叉,食指尖按到的另一手腕后高骨正中,有个小窝即是此穴。

  三、用拇指指腹先后按揉经外奇穴之太阳穴,胆经之风池穴,大肠之经合谷穴,正反方向各按揉一分钟。太阳穴在眉梢与外眼角连线中点外开一寸处凹陷中,双手同时按摩两侧穴位。风池穴在脖子后大筋(斜方肌)两旁头发边的凹窝中,双手同时按摩两侧穴位。取合谷穴:一手虎口张开,以另一手拇指头节横纹压在虎口上,拇指尖按到处即为此穴。




创建时间:2005-6-19

上一页 目录页 下一页