肾虚阳痿自我按摩保健
 


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  ①仰卧位,以双手食指同时按压阴茎的左右根部,旋揉按摩200次。

  ②以一手食指旋揉会阴穴200次。

  ③以右手掌横放于脐下的石门穴上,左手叠放在右手背上,向下推至毛际处,反复200次。

  ④用两手的拇指、食指、中指分别捏住同侧的睾丸,并同时揉搓200次。

  ⑤用两手握住两睾丸,向下反复牵拉阴囊200次。




创建时间:2005-6-19

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