揉腹有讲究
 


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  揉腹可调节胃肠道的蠕动功能,消积导滞,帮助食物消化和吸收,并能改善腹腔脏器的微循环,起到健脾和胃、利肝胆的效用。根据胃肠生理学及传统经络学原理,揉腹一般有3种手法: 1.从上至下:手掌横贴于剑突下,径直揉推至腹底。2.左右来回:手掌贴于脐部,用暗劲反复左右来回推揉。3.腹周顺揉:右手掌着力,从右下腹开始,沿腹周顺时针方向推揉。

  揉腹不仅是人们日常生活中的自我保健措施,还可作为某些胃肠道慢性疾病的辅助治疗方法,如慢性胃炎、胃神经官能症、慢性肠炎、习惯性便秘及消化不良等。




创建时间:2005-6-19

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